Vabljeni na brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu

Vabljeni na brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu

Na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani bo v sredo, 15. novembra 2017, potekalo brezplačno predavanje na temo načrtovanja optimalne prehrane ob študiju in delu, ki ga bo vodil mentor Fitnes zveze Slovenije, asist. Marko Budler, mag.

Kot pojasnjuje organizator predavanja, lahko pravilna prehrana in redna telesna aktivnosti pomagata pri soočanju z izzivi v študijskem obdobju in pripomoreta, da se izkažete pri »študentskem delu«, na praksi ali zagovoru pomembnega projekta. Z optimizirano prehrano bo učenje in delo lažje, kognitivne sposobnosti izrazitejše, energije dovolj čez ves dan, počutje pa odlično. Kako začeti in poskrbeti, da pravilna prehrana in vadba ne bosta zahtevali preveč napora, časa in denarja, bo na brezplačnem predavanju pojasnil Marko Budler.

Predavanje z diskusijo bo trajalo cca. 45-60 minut. Predavanje je brezplačno se bo na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani začelo ob 18. uri. Zaradi zasedenosti mest je priporočljiva kratka prijava preko e-naslova Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled..

Načrtovanje optimalne prehrane z vadbo bo zajemalo:

  • Sodobne prehranske in vadbene smernice: pravilno razmerje B, OH in M.
  • »Mastna laž«: resnica in miti o jajcih, sadju in holesterolu.
  • Nad maščobo z maščobami: LCHF-prehrana pri izgubi kilogramov in v športu.
  • Predispozicije za uspeh na rastlinski/veganski prehrani.
  • Nizkokalorične diete, hormoni in metabolizem: kdo je The Biggest Loser?
  • Načrtovanje osebnega jedilnika: KAJ jesti KDAJ in ZAKAJ?
  • Delno postenje (IF) namesto zajtrka: učinkovita metoda za metabolno fleksibilnost?
  • Energetski, hormonski in metabolni učinki ustrezne prehrane in vadbe.
  • Temeljne smernice pri uporabi prehranskih dopolnil in beljakovinskih dodatkov.
  • Diskusija z individualnim svetovanjem, možnostjo vprašanj o prehrani in vadbi!
Facebook Twitter Google+ Pinterest

Športniki študenti z brezplačnim javnim prevozom

30.10.2019, Novice

Državni zbor Republike Slovenije je sprejeli novelo Zakona o prevozih v cestnem prometu, ki na pobudo predsednika Olimpijskega komiteja Slovenije Bogdana Gabrovca, uvaja brezplačen javni prevoz za registrirane in kategorizirane...

Beri več

OKS-ZŠZ, vse najboljše!

16.10.2019, Novice

  Krovna slovenska športna organizacija praznuje 28 let. Tudi Slovenska univerzitetna športna zveza je del Olimpijskega komiteja Slovenije- Združenja športnih zvez, s katerim sodelujem že vrsto let. Največji športni organizaciji pri...

Beri več

SUSA z novim predsednikom in generalno sekretarko

15.10.2019, Novice

V torek, 15. 10. 2019 je v prostorih Študentskega kampusa potekala volilna letna skupščina Slovenske univerzitetne športne zveze (SUSA). Izglasovano je bilo novo vodstvo. Na mestu predsednika je mag. Patrika...

Beri več

Svetovni protidopinški Kodeks 2021

13.10.2019, Novice

Svetovna protidopinška agencija WADA je objavila mejnike procesa prenove Svetovnega protidopinškega kodeksa, ki bo stopil v veljavo 1.1.2021!

Beri več

1. oktober - Dan slovenskega športa

04.10.2019, Novice

Olimpijski komite Slovenije – Združenje športnih zvez (OKS-ZŠZ) je podal pobudo za razglasitev 1. oktobra za državni praznik športa z imenom Dan slovenskega športa. Pobudo so z močno podporo ministra...

Beri več

FOTO: Začetek študijskega leta 2019/20

01.10.2019, Novice

1. oktobra se je uradno začelo študijsko leto 2019/20. Novi študenti se spoznavajo z novostmi, ki jih prinaša visokošolsko izobraževanje. Prav tako pa je vsak oktober priložnost, da bruce in...

Beri več